2014年10月22日

ブルーベリー黒酢でダイエット

最近毎朝、黒酢を飲むようにしています。
その理由は、ダイエットです。最近家にいることが多くなったことにより、体系が少し変わったような気がしていたのですが、身体を動かすことがもともと得意ではない半面、何かを口にすることだけは得意だったので、毎日ただ葛藤と戦う日々を過ごしていました。
そんなときに、ダイエットに適していると聞いたのが、黒酢でした。

単なる料理に使用するような黒酢だと、毎日続ける自信が無かったので、フルーツなどの味の付いた黒酢を使用することにしました。
今使用している黒酢は、ミツカンのブルーベリー黒酢です。
味は、酸っぱいブルーベリーという感じで、水で割るととても飲みやすくて、甘く美味しく飲ませていただいております。
最近は、このブルーベリー黒酢を水では割らずに、牛乳で割って飲んでいます。
牛乳で割ることによって、液体自体が少しとろみを帯び、ヨーグルトジュースを飲んでいるような感覚になります。
いつもは朝からパンを大量に食べていましたが、牛乳で割った黒酢を飲むことで、満腹感も増し、朝から大量に食べることがなくなりました。

黒酢を使った飲み物で、朝の大量の食卓を補うことで、多少ではありますが、体系も以前よりスリムになった気がします。
飽きやすく何も続かない私ですが、プルーベリー黒酢はもう何本も使用しています。
これから他の味の黒酢も試してみようと考えているところです。
また何かの料理にも使えないかと企んでいるところでもあります。
これからも毎朝黒酢を飲んで、ダイエットに励みたいと思っています。
posted by さつき at 18:20| 日記

2014年04月26日

洗った髪の正しい乾かし方

濡れた髪っていうのは一番、痛みやすい状態にあるので、洗った髪はちゃんとドライヤーですぐ乾かすのが髪の健康にとってとても大事なことです。

でも、ただドライヤーを適当にあてればいいという訳ではありません。ちゃんとルールがあるのです。

まず、ドライヤーをするまえに髪はタオルドライして一旦ブラシでからまった髪をほどいてあげます。

次にドライヤーをあてるのですが、まず最初に乾かすところは髪の根元です。指で髪を持ち上げて、根元に風邪が行くようにドライヤーをあてて行きます。

全体の髪の根元が乾いたところで根元以外の部分を乾かして行きます。その際にもコツがいろいろとあります。

ドライヤーの風をあてる向きによって髪のボリュームを押さえたり、アップさせたりできるのです。

クセ毛などで、広がってしまう方は髪を前に引っ張りながら後ろからドライヤーをあてて行きます。
そうすると、広がらずにきれいにまとまった仕上がりになります。

また髪の量がすくなく、ボリュームが欲しいと言う方はドライヤーの風を前からあてて行きます。
そうすると、髪の根元が立ち上がりふんわりとした仕上がりになります。
posted by さつき at 01:25| 日記